- 谷物制品热量表
- 标准粉切面100克280卡
- 饼干100克433卡
- 大米粥100克88.6卡
- 蛋糕100克347卡
- 方便面100克472卡
- 挂面(标准粉)100克334卡
- 挂面(精白粉)100克347卡
- 苦荞麦粉100克304卡
- 宽米粉100克355卡
- 烙饼(标准粉)100克225卡
- 麻花100克524卡
- 蒸馒头(标准粉)100克233卡
- 蒸馒头(富强粉)100克208卡
- 蒸米饭100克117卡
- 干，细米粉100克346卡
- 烧饼100克326卡
- 油条100克386卡
- 月饼(豆沙)100克405卡
- 月饼(五仁)100克416卡
- 月饼(枣泥)100克424卡
- 小米粥100克46卡
- 黑米100克333卡
- 粳米(标一)100克384卡
- 粳米(特级)100克334卡
- 糯米(粳)100克343卡
- 芡实米100克351卡
- 荞麦100克324卡
- 小麦粉(标准粉)100克344卡
- 小米100克358卡
- 燕麦片100克367卡
- 薏米100克357卡
- 黄玉米100克335卡
- 鲜玉米46克106卡
- 肉禽蛋类热量表
- 鹌鹑58克110卡
- 鹌鹑蛋86克160卡
- 扒鸡100克215卡
- 北京烤鸭75克424卡
- 蚕蛹100克230卡
- 鹅肝100克129卡
- 鸽肉42克201卡
- 狗肉80克116卡
- 火鸡100克103卡
- 火腿肠66克215卡
- 鸡蛋白100克60卡
- 鸡蛋黄100克328卡
- 鸡腿69克181卡
- 鸡心100克172卡
- 鸡胗100克118卡
- 鸡肫100克118卡
- 酱驴肉100克160卡
- 酱牛肉100克246卡
- 金华火腿73克320卡
- 肯德基炸鸡100克279卡
- 腊肉(培根)100克181卡
- 驴肉(瘦)100克116卡
- 牛肉(瘦)100克106卡
- 牛蹄筋100克151卡
- 牛蹄筋(熟)100克147卡
- 炸鸡74克389卡
- 烧鹅100克290卡
- 蛇78克91卡
- 松花蛋90克171卡
- 田鸡腿35克79卡
- 兔肉100克102卡
- 瓦罐鸡汤(肉)100克190卡
- 瓦罐鸡汤(汤)75克424卡
- 乌骨鸡48克111卡
- 午餐肉94克233卡
- 咸鸭蛋87克196卡
- 鸭蛋白100克47卡
- 鸭蛋黄100克378卡
- 鸭肫93克92卡
- 羊肉(肥瘦)90克203卡
- 羊肉(瘦)90克118卡
- 烤羊肉串100克206卡
- 炸羊肉串100克217卡
- 猪肝99克129卡
- 猪肉(肥瘦)100克395卡
- 猪肉(瘦)100克143卡
- 猪肉松100克396卡
- 猪蹄60克260卡
- 猪血100克55卡
- 豆类及乳制品热量表
- 冰淇淋100克126卡
- 蚕豆31克104卡
- 豆腐100克81卡
- 豆腐干100克140卡
- 豆腐脑100克10卡
- 豆腐皮100克418卡
- 豆腐丝100克201卡
- 豆浆100克13卡
- 豆奶100克30卡
- 豆沙100克243卡
- 粉丝100克335卡
- 白腐乳100克133卡
- 红腐乳100克151卡
- 腐竹100克459卡
- 红小豆100克313卡
- 黄豆100克359卡
- 黄油100克329卡
- 豇豆97克29卡
- 炼乳100克332卡
- 绿豆100克316卡
- 奶酪100克328卡
- 奶片100克478卡
- 奶糖100克407卡
- 奶油100克287卡
- 南豆腐100克57卡
- 牛奶100克54卡
- 牛奶粉(母乳化)100克599卡
- 牛奶粉(强维生素)100克498卡
- 牛奶粉(全脂)100克484卡
- 牛奶粉(全脂速溶)100克472卡
- 牛奶粉(婴儿奶粉)100克460卡
- 酸奶100克72卡
- 油豆腐100克296卡
- 杂芸豆100克306卡
- 蔬菜类制品热量表
- 白萝卜95克20卡
- 百合100克162卡
- 荸荠78克59卡
- 扁豆91克37卡
- 菠菜89克24卡
- 菜花82克24卡
- 草菇100克23卡
- 长茄子96克19卡
- 莼菜100克20卡
- 大白菜83克15卡
- 大白菜酸菜100克14卡
- 冬瓜80克11卡
- 罐装番茄酱89克94卡
- 佛手瓜100克16卡
- 黑木耳100克207卡
- 红薯100克99卡
- 罐装猴头菇100克13卡
- 胡萝卜96克37卡
- 干葫芦条100克219卡
- 黄豆芽100克44卡
- 黄瓜92克15卡
- 黄花菜88克212卡
- 酱大头菜100克36卡
- 酱黄瓜100克24卡
- 茭白74克23卡
- 芥菜头100克38卡
- 芥蓝78克19卡
- 金针菇100克26卡
- 韭菜86克27卡
- 脱水蕨菜95克273卡
- 空心菜76克20卡
- 口蘑100克242卡
- 苦瓜81克19卡
- 青椒，尖椒84克23卡
- 南瓜85克22卡
- 藕粉100克372卡
- 芹菜茎67克20卡
- 山药83克56卡
- 蛇瓜100克15卡
- 丝瓜83克20卡
- 糖蒜100克127卡
- 土豆84克79卡
- 西红柿97克19卡
- 西洋菜(豆瓣菜)73克17卡
- 小白菜81克15卡
- 洋葱95克41卡
- 芋头84克79卡
- 圆白菜86克22卡
- 炸薯片100克612卡
- 榨菜100克29卡
- 竹笋98克199卡
- 水产品热量表
- 鲍鱼65克84卡
- 干鲍鱼100克322卡
- 草鱼63克113卡
- 带鱼76克127卡
- 干贝82克287卡
- 花蛤蜊46克45卡
- 毛蛤蜊25克97卡
- 沙蛤蜊50克56卡
- 鲑鱼(三文鱼)72克149卡
- 鲑鱼子酱100克252卡
- 海参100克264卡
- 鲜海参100克71卡
- 海参干100克262卡
- 海带100克12卡
- 干海带98克77卡
- 海米100克196卡
- 海虾51克79卡
- 海蟹55克95卡
- 海蜇皮100克33卡
- 河鳗64克191卡
- 河虾86克84卡
- 河蟹68克105卡
- 黄鳝67克89卡
- 鲫鱼54克109卡
- 甲鱼70克118卡
- 鲤鱼56克110卡
- 罐头鲮鱼100克399卡
- 鲈鱼58克100卡
- 墨鱼干100克287卡
- 鲇鱼42克103卡
- 平鱼72克143卡
- 鱼翅56克118卡
- 石花菜100克314卡
- 田螺26克60卡
- 小黄鱼63克99卡
- 鳙鱼(胖头鱼)61克100卡
- 干鱿鱼100克322卡
- 水发鱿鱼98克75卡
- 紫菜100克207卡
- 水果类热量表
- 荸荠78克59卡
- 菠萝68克41卡
- 草莓97克30卡
- 橙74克47卡
- 大山楂100克95卡
- 干大枣100克305卡
- 番石榴97克41卡
- 柑桔77克51卡
- 橄榄80克49卡
- 桂圆肉100克320卡
- 哈密瓜71克34卡
- 核桃仁100克627卡
- 胡桃100克627卡
- 梨75克32卡
- 李子91克36卡
- 栗子80克185卡
- 芒果60克32卡
- 蜜桃88克41卡
- 木瓜86克27卡
- 柠檬汁100克26卡
- 枇杷62克39卡
- 苹果76克52卡
- 葡萄86克43卡
- 沙枣100克201卡
- 无花果55克61卡
- 西瓜56克25卡
- 鲜荔枝50克70卡
- 鲜枣91克145卡
- 香瓜100克26卡
- 香蕉59克91卡
- 杏91克36卡
- 杏仁100克514卡
- 杨梅82克28卡
- 杨桃88克29卡
- 椰子97克250卡
- 樱桃80克46卡
- 柚子69克41卡
- 干榛子100克555卡
- 调味品类热量表
- 白砂糖100克400卡
- 冰糖100克397卡
- 菜籽油100克899卡
- 大葱82克30卡
- 大蒜85克126卡
- 淀粉(团粉)100克346卡
- 蜂蜜100克321卡
- 红糖100克389卡
- 胡椒粉100克357卡
- 花椒100克258卡
- 花生油100克899卡
- 茴香籽100克251卡
- 江米酒100克78卡
- 姜100克41卡
- 酱油100克63卡
- 芥末100克594卡
- 精盐100克0卡
- 红干辣椒100克212卡
- 辣椒油100克900卡
- 米醋100克31卡
- 巧克力100克586卡
- 肉豆蔻100克465卡
- 色拉油100克898卡
- 味精100克162卡
- 小葱73克24卡
- 白芝麻100克517卡
- 芝麻酱100克618卡
- 芝麻油100克898卡
- 炼制猪油100克897卡
- 其他日常生活的常用工具
